こんにちは！
みなさま初めまして。出張フィットネス事業スタッフの安田いお奈です。
ブログ２日目！ということで本日は安田がブログを書いていきます！
第二回目はまだ序盤ということもあるので、
”出張フィットネス”
ということについてもっともっと知っていただくために、自身の経験も交えながら掘り下げていこうと思います！
私の人生は正直、全く運動とは縁がない生活をしてきました。
学生時代の部活や趣味、今までやってきたこと、すべてが文化系です。
もはや運動は体育の授業でしかちゃんとしたことのないレベルです。笑
ですが、縁があり川越のダンススタジオで働き始めました。
そこで運動をしている人たちの顔を間近で見始め、このストレス社会と言われている中、
みんな運動をした後の顔はスッキリ、イキイキしていることに気がつきました。
そこから、私も腹をくくり、笑
自分も運動にチャレンジしてみよう！と思い、自分のできるペースで軽く運動をはじめました。（私の場合はエアロビを10〜20分やりました）
そうしましたら、気分はすっきりポジティブに。悩みもあるけれど、悩んで落ち込むということに区切りがつき、日常にメリハリができました。こりゃすごいなと思いました。
現代、仕事だけでなく恋愛や人間関係で落ち込むことは少なからずあると思うのです。
そういったときにできるちょっとした運動。会社全体での運動。
みんなでやることで場は活性化。そこから気分転換ができ、生産性のUPなどなどが見込めます。 それをするのとしないのでは今後の未来につながってくると思うのです。（大げさですが笑）
他にもリフレッシュ、ストレス解消、etc…さまざまな効果が期待できます。
心の健康は第一ですが、体の健康ももちろん効果アリ！です。
心身ともに健康に！現代を生き抜いていきましょう。
