こんにちは！
スタッフの安田です。
今日は運動と美容について、お話していこうと思います。
現代、運動不足の方が増えてきていると思います。
駅や施設ではエスカレーターやエレベーターのところが増えてきていますし、
家で買い物もできますし…。
そりゃ運動不足になってしまいますよね。
便利になった分、デメリットもやっぱりあると思います。
運動不足になってしまうと、血行が悪くなってしまいます。
そうなると肩こりや頭痛など起こりやすくなってしまうのです。
そして、血行が悪いと肌に栄養分がいかなくなってしまいます。
血液を通して栄養が細胞に届くのでお肌にまで影響がでてしまうのです。
そうなると、ハリの低下や乾燥してしまったり。。。
しわが出てきてしまったり。。そんなの嫌ですよね＞＜
いつまでも若い時の綺麗なお肌でいたい！！！！
という気持ちが少なからずあなたにもあると思います。
血行が良いと新陳代謝が良くなりお肌の生まれ変わりのサイクルが
正常になります。
そうすると古いお肌は正常にはがれおち、新しいお肌が表面にでてきます。
年齢を重ねるにつれ、お肌の生まれ変わりのサイクルも遅くなってしまうので
それを防ぐために血行を良くしておく必要があります！
血行をよくするために、少しのストレッチでも行うことがおすすめです！
デスクワークの方なんかは椅子に座りながらできるチェアヨガなんかは
とても良いと思います★
フィットネスジムやヨガスタジオに通うのもいいですが、
もっともっと気軽に手軽にできる出張フィットネスで
簡単に運動をしていきましょう★
