こんにちは！
Sunny Pieceの堀次です！
長期休暇のGW終わってしまいましたね。。。
さて、５月といえばよく聞くのが五月病！
五月病は５月の中旬から多くみられるそうです。
緊張感があった４月が終わり梅雨が始まる前の時期。
なんとなく倦怠感が増し、やる気が出ない。。。
そんな時、是非実践していただきたいのが
’’動的に休む’’ことです。
休むと言ってもダラダラ寝て過ごすわけではなく
ヨガのレッスンなどに参加するのです♪
バランスよく気分転換することで
心身ともにスッキリすることができてオススメです！
特に、
ヨガには緊張と穏和されるよう
レッスンの流れがつくられているので
良いオンオフが加わることにより
日常生活もイキイキすることができますよ♪
ヨガに限らず些細なことでも良いので
’’楽しいと思えることを日常に取り入れる’’
ことを実践してみてください！
そして、
出張フィットネスで気軽に取り入れてみたいな〜
とお考えの場合はご相談くださいね♪
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GW明けで仕事モードがなかなか入らない私ですが
５月もコラムを書いていたらやる気が出てきました（笑）
今月も心と身体の健康に気を使いながら
お仕事頑張りましょ〜♪