こんにちは！
スタッフの安田です。
突然ですが、
夏に太ったことありませんか？
２〜５０代の男女に行ったアンケートでは、
25.1%が昨年の夏に体重が増加した
という結果が出ました。（株式会社オールアバウトより）
夏ってちょっと動いただけでも暑いし、食欲ないし、ということで
太るイメージがなかなか私は無かったのですが、
意外と太るという結果に驚きました。
その理由をとして考えられるのは・・・
・汗をかく量が増える
・食べる量が減る
・基礎代謝の低下
が考えられます。
上２つの点は痩せそうに見えますが、ちゃんとした理由があるのです！
まず、
なぜ汗をかく量が増えると太るのかという点です。
脂肪を促すビタミンB群は、水溶性なので汗や尿で簡単に流れ出てしまうからです。
したがって、
運動時でない汗をかけばかくほど食事で蓄えた栄養素が脂肪に。。。
つまり、夏で汗をかいていてハードそうに見えても
実際運動をしていないと太る、ということです。人生そんなに甘くないのです…。
夏場はどうしても屋外でするスポーツは大変ですよね。
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今回は長くなりそうですので続きはまた次回！