こんにちは。
Sunny Pieceの堀次です。
ストレス溜まっている気がする。。。
そう感じている方に
特におすすめなヨガがあります。
それは
ラフターヨガ
です。
ラフターヨガとは
笑いと呼吸を組み合わせた
健康体操で
笑うことで多くの酸素を体に取り入れ
心身共にスッキリ元気になり
ストレスレベルが75%以上も軽減します。
またストレスにより低下している
免疫系、消化器系、生殖系の状態も良くなります。
運動は
身体はもちろん
心も元気になりますよと
お伝えし続けていますが
ラフターヨガは特に
心のストレスに効果的です。
難しいことはしないので
運動が苦手な方でも出来るのも
ラフターヨガの魅力ですね。
Bisifissには
ラフターヨガが出来る
講師も在籍しています。
少しでも気になれば
お気軽にお問い合わせください。
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