✏️出張フィットネス報告レポート
インストラクター名：山口もとこ
●レッスン日時
9月17日 14:30〜14:15、16:00〜16:45
●クラス名
ストレッチ
●参加人数、参加年齢層
14:30〜 ３名(30〜50代)
16:00〜 ４名(40〜50代)
●レッスン内容
肩こりのしくみ
肩こり解消エクササイズ
ストレッチ
●レッスン様子
体幹トレーニングではきついと前回意見をいただいていたので、
ストレッチにフォーカスしてゆっくりポーズをとりました。
少人数ということもあり、
雰囲気で取り組んでいただきました。
リピーターの方もだんだんと増え、
イベント自体も定着してきました！
ストレッチ、体幹トレーニングと優しいものからきつめのものまで
様々なメニューをこなしていただくことで、体も徐々に
柔らかくなっていきます！
柔らかくなると怪我もしにくく疲れにくい体になることが
可能となっていきます。
来月は10月20日開催予定です！
お待ちしております！
安田