✏️インストラクター名：山口もとこ
●レッスン日時
12月22日 16:00〜16:45、17:30～18:15
●クラス名
ストレッチ
●参加人数、参加年齢層
①16:00〜 3名(40〜50代)
②17:30～ 6名(30〜50代)
●レッスン内容
①上半身ほぐし、ストレッチ
肩こり解消エクササイズ
②下半身ストレッチ
ボクササイズ
●レッスン様子
①座位を中心に上半身のストレッチを行いました。
肩こり解消をメインに肩甲骨まわりをほぐしました。
②２レッスン参加のお客様がいらっしゃったので、①
下半身ストレッチ、ボクササイズを行いました。
以前のレッスンでお客様のご要望を聞き取り、
有酸素運動を取り入れました。強度は高いものの、
毎月恒例のもとこ先生のレッスン！
先月はお休みでしたので今月は少し久しぶりのレッスンでした。
楽しみにしていただいたお客様もいらっしゃったみたいで
とても嬉しくなりました。
レッスンには来られなくても、メッセージをいただいたりした
ということでとてもありがたいことだなと思いました。
来月のもとこ先生のレッスンは
1/19(土)です。
来月もお待ちしています！
安田