＜出張レッスン報告レポート＞
インストラクター名：山口もとこ
●レッスン日時
2月16日 16:15〜17:00、17:30～18:15
※坐禅イベントがおしたため、施設の希望により時間変更
●クラス名
ストレッチ、ボクササイズ
●参加人数、参加年齢層
①16:15〜 9名(30〜50代)
②17:30～ 12名(30〜50代)
●レッスン内容
①上半身ほぐし、骨盤調整
②ボクササイズ
●レッスン様子
①座位で上半身ストレッチ、仰向けで骨盤調整と、
リラックス中心のプロブラムを行いました。
②ウォーミングアップとして全身のストレッチ、筋トレのアドバイ
その後ボクササイズを行いました。
今回もとってもたくさんの方にレッスンに
参加していただきました♪
ありがとうございました。
今月からスタンプカードを導入いたしました！
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スタンプカードを貯めると同時に
体を動かし健康へと繋がっていきます！
ぜひスタンプを貯めてみてください♪
次回のもとこ先生のレッスンは3/16（土）です。
たくさんの方のご参加お待ちしております。
安田