• 労働者の心身を健康にする
出張レッスン報告レポート✏️(2019.03.16)
インストラクター名:山口もとこ
●レッスン日時
3月16日 16:00〜16:45、17:30~18:15
●クラス名
ストレッチ、ボクササイズ
●参加人数、参加年齢層
①16:00〜  5名(30〜40代)
②17:30~ 3名(30〜40代)
●レッスン内容
①ウエストシェイプ
②ボクササイズ
●レッスン様子
①体側、体の全面を中心に伸ばし、柔らかくほぐしたお腹をねじることでウエストシェイプを目的としたプログラム
②ウォーミングアップとして全身のストレッチ、サーキットトレーニングを行いその後ボクササイズを行いました。
毎月恒例のもとこ先生レッスンでした。
今回は新規のお客様が多かったそうで、またその方々が常連さんになってくだされば嬉しいなと思います♪
みなさんポイントカードもためてくださいね!
次回のもとこ先生レッスンは
第3土曜日の4月20日です。
たくさんの方のご参加お待ちしております!
安田

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