三日坊主から復活する方法
- 2018年6月4日
- sunnypiece_fitness
こんにちは！ お久しぶりです。 Sunny Pieceの堀次です。 はい、 前回いおちゃんのブログに 「ブッ」と吹き出してしまいました。 コラム サボっていてすみません！！ …
三日坊主にならない方法
- 2018年6月1日
- sunnypiece_fitness
こんにちは！ スタッフの安田です。 あなたは三日坊主の経験ってありますか？ ダイエットや勉強など、さまざまなことを習慣付けて 「やろう！！！！」 と思ってもなかなか続かない、そんなことっ …
梅雨入り、アブセンティズムがやってくる
- 2018年5月28日
- sunnypiece_fitness
こんにちは！ スタッフの安田です。 さて、そろそろ梅雨の季節が近づいてまいりました。 九州や四国では梅雨入りした地域もあるということで、天気もどんよりしてまいりました。 このブログを書い …
ダンスって社内レクリエーションに最適なのでは
- 2018年5月25日
- sunnypiece_fitness
こんにちは！スタッフの安田です。 出張フィットネスの人気ナンバー1メニューはヨガですが、 そのほかにもピラティス、ストレッチ、ダンス、太極拳などメニューはさまざまあります。 本日はダンス …
前頭筋ほぐしでおめめパッチリ！
- 2018年5月23日
- sunnypiece_fitness
こんにちは！ Sunny Pieceの堀次です♪ 突然ですが、 みなさん目元のケアって何を行っていますか？ アイクリームとかですかね？ 私は前頭筋マッサージを行っています！ …
子どもの不安や鬱を改善するヨガの可能性
- 2018年5月21日
- sunnypiece_fitness
こんにちは！ Sunny Pieceの堀次です。 ヨガはメンタルヘルスの 維持、改善に効果的というのは とっても有名な話ですよね。 米テュレーン大学が実施した 心理科学とその行動管理への …
ぽっこりお腹を解消するために
- 2018年5月19日
- sunnypiece_fitness
こんにちは！スタッフの安田です。 最近とっても気温も高く、夏本番も近づいてきているような気がします。 そろそろ夏に向けてダイエットしなければな、という方いらっしゃるのでは ないでしょうか！ 海やプール …