2019.01.12出張レッスン報告レポート
- 2019年1月17日
- sunnypiece_fitness
✏️出張レッスン報告レポート インストラクター名：山口もとこ ●レッスン日時 1月12日(土)①16:00〜16:45 ②17:30〜18:15 ●クラス名 ストレッチ ●参加人数、参加年齢層 ①8名 …
夏太り！？！？！？②
- 2018年7月10日
- sunnypiece_fitness
こんにちは！ スタッフの安田です。 今回は前回の記事の続きをお話していきます。 まず、前回のおさらいから。 夏太りの原因は、 ・汗をかく量が増える ・食べる量が減る ・基礎 …
夏太り！？！？！？①
- 2018年7月4日
- sunnypiece_fitness
こんにちは！ スタッフの安田です。 突然ですが、 夏に太ったことありませんか？ ２〜５０代の男女に行ったアンケートでは、 25.1%が昨年の夏に体重が増加した …
熱中症対策してますか？
- 2018年6月30日
- sunnypiece_fitness
こんにちは！ スタッフの安田です。 ついに来ました！ 梅雨明け しましたね〜〜。 本格的に夏がやって来ます！ 夏といえば、いろいろありますが、、、 ここは、健康ネタを１つ。 …
ぽっこりお腹を解消するために
- 2018年5月19日
- sunnypiece_fitness
こんにちは！スタッフの安田です。 最近とっても気温も高く、夏本番も近づいてきているような気がします。 そろそろ夏に向けてダイエットしなければな、という方いらっしゃるのでは ないでしょうか！ 海やプール …
シワのない顔の作り方
- 2018年4月26日
- sunnypiece_fitness
こんにちは！ Sunny Pieceの堀次です。 最近沢山のインストラクターの方と お会いするのですが気が付いた事があるのです！ それは、、、 みんなお顔の筋肉がたるんでな …
岩盤浴に入って気づいたこと
- 2018年4月23日
- sunnypiece_fitness
こんにちは！ スタッフの安田です。 実は昨日仕事関係なく、岩盤浴に行って参りました😊 私事ですが岩盤浴、初めてでした。お話にはきいていましたが、 ものすごく汗かきますし、いろんなブースに …
むくみを解消するヨガのポーズ
- 2018年4月16日
- sunnypiece_fitness
こんにちは！ Sunny Pieceの堀次です！ 突然ですが質問です！！ デスクワークしてると足、浮腫みませんか？ 私は結構浮腫みやすいようで デスクワークした日は足が変な …